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효능12

그릭요거트 효능 보기 그릭요거트는 그리스를 비롯한 지중해 연안지역에서 전통방식으로 인공 첨가물 없이 만들어 먹던 요거트입니다. 그릭요거트는 일반요거트에 비해 수분이 제거되어 질감이 단단하고 맛이 진한데요. 단백질이 높고 나트륨과 당성분이 절반 이하로 낮습니다. 오늘은 그릭요거트 효능과 부작용에 대해 이야기 해보겠습니다. 목차 그릭요거트 효능 그릭요거트 부작용 그릭요거트 효능 장건강에 도움 장의 전반적인 활동을 돕는 박테리아인 프로바이오틱스가 다량 함유 되어 있습니다. 지속적으로 섭취하면 소화가 원활해지고 면역력 증대와 불면증 완화 효과까지 누릴 수 있습니다. 근육과 골격강화 칼슘과 단백질이 풍부해 꾸준히 섭취하면 골밀도 증가효과와 근력운동의 효과를 증진시키는데 도움이 됩니다. 체중조절 단백질 함량이 높아 주기적으로 섭취하면 .. 2022. 10. 10.
거봉 효능과 먹는법 거봉은 알맹이가 크고 단단한데요. 일반 포도보다 당도가 높아서 인기가 좋지만 재배가 어렵다는 단점이 있습니다. 거봉에는 미네랄이 풍부하고 비타민, 칼슘, 칼륨, 철분 등 각종 영양소가 풍부하게 들어 있습니다. 이번시간에는 거봉 효능과 먹는법, 보관법, 구입요령에 대해 알아보겠습니다. 목차 거봉 효능 알아보자 거봉 먹는법은? 거봉 효능 알아보자 소화촉진&피로회복 미네랄이 풍부해 비타민, 칼슘, 칼륨, 철분등 각종 영양소가 많아 체내의 신진대사와 혈액순환을 원활하게 해서 소화촉진과 피로회복에 좋습니다. 빈혈개선에 도움 철분 성분이 많이 함유되어 있어 빈혈 개선에 도움을 줍니다. 충치예방 바이러스의 활동을 억제하는 역할을 하여 충치예방에 도움이 됩니다. 노폐물제거 노폐물을 제거하는 효능이 뛰어나 피부를 맑게 .. 2022. 10. 4.
가시오가피 효능과 부작용 가시오가피나무는 두릅나무과의 오갈피나무속에 속하는 떨기나무입니다. 우리나라를 대표하는 약재인 인삼보다 약효가 우수한 것으로 평가가 되고 있는데요. 인삼에서 중요한 물질이 사포닌입니다. 가시오가피에는 인삼보다 다양한 종류의 유용한 사포닌 성분을 함유하고 있고 양도 인삼보다 많다고 합니다. 목차 가시오가피 효능은? 가시오가피 섭취방법과 부작용은? 가시오가피 효능은? ■ 원기회복 피곤할 때 에너지를 높이고 활기를 증진할 수 있습니다. ■ 기억력증진 기억력을 향상시키는 효능이 있습니다. ■ 면역력 강화 면역력을 키워주는 성분이 들어 있어서 면역력 강화에 도움이 됩니다. ■ 스트레스해소 효과 스트레스를 낮춰주는 성분이 함유되어 있습니다. ■ 간기능 개선 간기능을 개선해 해독효과를 기대하고 마음의 안정 및 숙면에도.. 2022. 8. 25.
비트 효능 및 부작용에 대해 알아보자 빨간무라고 불리는 비트는 빈혈에 좋은 채소로 샐러드로 먹거나 즙을 내어 마십니다. 닭가슴살과 함께 먹으면 비트에 부족한 단백질을 닭가슴살에서 보충할 수가 있습니다. 오늘은 풍부한 영양소가 가득한 비트 효능 및 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 비트 효능 비트 부작용 비트 효능 ■ 면역력 강화 비타민C가 풍부하고 베타인 성분이 풍부해서 염증을 줄이는데 효과적입니다. ■ 빈혈 예방 비트에 있는 철분이 적혈구 생성 및 혈액조절에 효과적이라 빈혈 예방에 좋습니다. ■ 다이어트 저열량, 저지방으로 다이어트에 효과적입니다. ■ 함암작용 베타인이라는 색소가 함암작용을 합니다. ■ 간 정화작용 비트의 8%가 염소로 구성 되어 있는데 이 성분이 간 정화작용을 하고 골격 형성 및 유아 발육을 돕습니다. ■ 혈압안.. 2022. 8. 19.