고구마 잎 효능 10가지와, 먹는 법
고구마는 대부분 뿌리나 줄기로 먹는 식품 중 하나로, 농촌진흥청 연구 결과에 따르면 잎에는 철분과 베타카로틴, 비타민이 풍부하게 함유되어 있습니다. 일부 지역에서는 쪄서 쌈으로도, 나물이나 장아찌로도 즐겨 먹고 있습니다. 고구마잎은 눈 관련 질환 예방, 혈관 건강 유지, 암 예방, 피부 염증 제거 및 피부미용, 그리고 여성갱년기 증상 개선에 도움이 되는데, 이 모든 이점은 다양한 영양소가 함유되어 있기 때문입니다. 그러므로 , 고구마 잎의 특별한 효능을 알아보기 위해 이 점을 꼭 기억해야 합니다. 갱년기 증상 개선 개선하는데 도움을 주는 파이토스테롤 성분이 고구마 잎에 함유되어 있으며, 이는 여성호르몬인 에스트로겐과 유사한 작용을 보이며 갱년기 증상을 개선합니다. 노화예방 및 피부미용 고구마 잎에는 특별..
2023. 5. 31.